終於,自從我生完二寶,現在要認真開始減肥,

記得生完克蘿伊小姐以後,因為要追奶,根本不敢減肥,

而也為了追奶,根本不忌口的吃和喝,每天早餐吃的超級豐盛,

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還會忘情地喝我愛的珍珠奶茶(自己為了追奶找了一個珍奶容易發奶的爛藉口)。

 

記得我是從今年5月開始計畫減肥,

看到許多網紅部落客們利用500大卡輕斷食來實行減肥計畫,

聽說很多人成效很好,而且可以持之以恆,當下我就買了該作者兩本書,

然後揪了想瘦身的三五好友,開了群組,彼此監控飲食和體重,

5月底那時去墾丁,有很多肥照我根本不敢大爆料,

大家都覺得我只放唯美照,那今天就來玩大爆料!!

這張相片著實的讓我崩潰,讓我面對我究竟有多胖,

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JJ幫我拍完照,我根本很想一頭跳進墾丁大海裡乾脆去當海豚算了,

怎麼可以肥成這樣,在沒有被拍照前,我自己一直沉醉在「我以為我還好」的狀態(遭斃了!!)

 

開始500大卡計畫,在家執行非常容易,帶孩子在家,其實活動量沒有想像中的大,

所以也不太容易餓,所以控制一周做兩次500大卡輕斷對我而言算是輕鬆,

500大卡輕斷1個月後,我瘦了2公斤,但身形還是很臃腫,臉也還肉肉的。

P1060495.JPG  

 

 

回職場後,我的輕斷維持了1個月,

當時把體脂肪和體重維持的算不錯,

終於臉部看起來不太像個肥豬,

這時已經瘦了4公斤了!也就是從500大卡減肥到8月這時,3個月瘦了4公斤沒復胖。

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但好景不常,因為工作忙碌,有時候就會用食物犒賞自己,

加上因為忙碌,很容易飢餓,500大卡只會像是逼迫自己餓肚子,

就在9月中,我的500大卡已破功,那些減肥的好夥伴們也停止了500大卡輕斷食法,

我也放棄了500大卡的輕斷食,這時體重默默的有回升,最明顯的改變就是體脂肪,

所以身形看起來又開始微胖,

IMG_1284.JPG  

雖然至今已成功瘦了4.5未復胖,但只瘦到我的初級目標,

我的終極目標希望能瘦到55公斤,對很多人來說這是很胖的數字,

但對於我來說,這數字是我最理想的數字,

目前離這數字還有好大一段距離,

已宣告500大卡失效,那麼接著就要嘗試我的減醣計畫,

希望我能夠如願瘦身!!

 

話說到此,10/25即是我實行減醣瘦身第一日!加油!!

 

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