Kate * 凱特說什麼?

今天想跟大家聊聊減醣的事情，

幾次下來我用減醣成功瘦過三次，但每一次都因為太貪嘴又沒有持續，導致體重又持續上升。

今天想針對減醣和重訓這兩點來和大家分享

我絕對不會說，我在減醣期間還偷吃零食，但……我真的偷吃了!沒辦法，因為可樂果出了新口味!

最近因為新型冠狀病毒的緣故，大家哪都不敢去，大家開始紛紛窩在家，追劇、看書或是work from home，當然，我也是追劇的那個人，上班之餘的時間，我們一家子都乖乖待在家。

老實說，我從來不覺得我自己是個非常有環保意識的人，但最近在滑手機的時候突然看到遠見的文章分享到，2020年2月，南極的溫度已經高達20.7度，而北極的永凍層開始崩解，甚至會釋出有毒物質二氧化碳及甲烷 。你們能想像嗎?極度寒冷的北極和南極，溫度都可以和台灣的冬天溫度一樣，這樣的氣候變化，真的很恐怖，想到我的孩子們未來即將面對這麼惡劣的環境，我竟然開始感到憂心。

轉頭看到廚房滿滿的塑膠袋和塑膠廢棄物，都會想到海底生物可憐的模樣(以下擷取至google search)，這些相片也只是受害生物的冰山一角的模樣; 另外，想到我們所喜愛使用的海鹽都已經有塑膠微粒的含量，越想越讓人睡不著，連去海邊看到滿滿的垃圾我都會開始感到非常憤怒，我怎麼會突然變成這樣!!

我覺得，年過35以後，我對於自己的飲食更加重視，開始重視自己吃的是否營養?是否仍有不足?

現在出門都得變這樣嗎? 真的超想透透氣!

最近因為武漢疫情的關係，能不出去人多的地方就盡量不去，但孩子們真的關很久很久，和JJ想帶孩子們出去走走。

今天想來寫點不同的東西，分享一下難得的心情。

JJ最近好像被我傳染一樣，也開始有著各種夢想，曾經我覺得他這一生就會這麼無趣的做他的工作到老，直到最近，莫名的因為一個口罩，燃起了他的織男夢。

最近雖然白頭髮多了不少，卻發現自己的髮量有默默的恢復當中，我做了什麼?讓我娓娓道來。

以前知道洗頭前一定要先梳頭髮，把頭髮上的髒汙梳掉，洗頭前先將頭髮的灰塵髒污沖洗一番，再使用洗髮精，這些步驟對於我這個貪快又搶時間的人(就是懶人)有點多，只是最近一時興起又乖乖的執行這些洗頭前的儀式，不知道是否是這樣的關係，頭髮知道我很愛它，又慢慢回到我身邊(啥?)，哈哈。

某日，我突然告訴JJ，我不敢相信我已經到了這個年紀了! 回想彷彿昨日才剛和JJ交往，沒想到一晃眼，我竟已到了……這個年紀。

最近和朋友聊到，情人節要到了，朋友花了心思去做指甲和種睫毛，看看自己媽以後，也沒心思搞這些，雖然不能去弄指甲種睫毛，但我還是有時間自己做皮膚的保養，不管有沒有情人節，都要好好保養。

才剛和JJ過完10年的結婚紀念不久，才發現我離青春年代已漸行漸遠，成天忙碌後，也很久沒有認真的看鏡子中的自己，不得不說，這兩年，我老了許多。

最近一直追求能讓自己恢復青春活力的模樣，重拾開心的笑容，保持每天的活力，我想，該做的是每天洗淨一身的疲憊，才能充新振作。

記得幾十年前，我幫遠在美國的姊姊們寫了一套臉部基本保養的SOP，其中一個環節就是去角質，我深信臉部定期做好去角質，對於保養絕對有大大的加分。我相信許多人在保養臉部的時候，對於去角質這個環節不太重視，但肌膚隨著環境、年齡的增長以及身體代謝的狀況，直接影響肌膚角質代謝的速度。

角質再生能力如果變差，對肌膚會有哪些影響呢? 如果你有以下症狀，你不妨檢視一下自己的保養步驟是否少了定期去角質的這項。