目前分類:家庭好食 (42)

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我絕對不會說,我在減醣期間還偷吃零食,但……我真的偷吃了!沒辦法,因為可樂果出了新口味!

 

最近因為新型冠狀病毒的緣故,大家哪都不敢去,大家開始紛紛窩在家,追劇、看書或是work from home,當然,我也是追劇的那個人,上班之餘的時間,我們一家子都乖乖待在家。

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上個月一波三折的跳島之旅,還好讓我跳到小豆島,在這個小島隨處都可以看到家家戶戶在種植橄欖樹,感覺超可愛。

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你晚餐還在吃泡麵當宵夜嗎? 不要了吧!

最近晚上回家會突然想喝碗暖暖熱湯,或是工作到深夜,肚子突然很餓的時候,都會想喝熱熱暖暖的湯麵、粥類的東西。

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記得半年多前,我二姊跟我分享綠拿鐵是個好物,但聽到她需要把蔬菜蔬果洗得非常乾淨這過程,我已經放棄了。

做成果汁的蔬菜水果需要非常講究,除了要注意蔬果清洗的過程外,蔬果採買的來源最為重要,若要層層道盡,恐怕又可以寫上個一兩千字了,雖然很心動綠拿鐵這種有豐富蔬果的飲品,但光是前置作業就讓我退避三舍。

 

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可能到了一定的年紀,對於吃這件事情也變得特別執著,執著在吃就要吃好東西,要善待自己的身體,才能健健康康到長久。

 

最近不時會聽到身邊的人身體有些狀況,自己不禁開始正視對於自己的飲食作息,同時也認真的看待全家人的飲食習慣。

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這一年,對我來說是個很大的轉變,我開始重視自己的生活品質、自己的生活飲食和全家人的健康。

 

以前總是仗著自己年輕,手搖杯、外食拼命吃,打從去年開始深深體悟到自己身體正在漸漸老化(也太快了!) 開始正式生活中每一口吃下去的食物以及運動。

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之前一直持續的減醣運動,居然被公司的裝潢整修給打斷了,因為沒有微波爐,實在很難繼續(藉口)

 

說到減醣的那段時日,我和同事真的滿認真的研究減醣對身體的影響,後來發現一件事,減醣效果雖然很快也很健康,因為基本上只要控制好醣量,選對食物,基本上不太需要太忌口,只不過減醣有時候熱量容易達不到基礎代謝時,反而部會瘦喔!

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最近小B對於早餐的標準越來越嚴格,已經不是一塊菠蘿麵包可以打發的了,他開始喜歡我們Hand made的早餐,我在想,這是一種撒嬌的行為,就是要父母親手做早餐給他吃,感受父母滿滿的愛。

 

為了追求能夠做出快速又好吃的早餐,我廣蒐好吃的食材,其中有一樣好物就是這個瓶身上有著藍色緞帶Hellmann's 的美乃滋,它可是世界銷售第一的美乃滋品牌喔!每次聽到世界就忍不住想要一試。

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我很愛聽長輩們分享人生的經驗,不論大小事,每個長輩都有不同的生活體驗,聽多了,自然而然就吸收了更多知識。

想到幾年前在市場遇到了媽媽的摯友,那位阿姨看到我開心的跟我打招呼,她看到我的氣色很差,要我可以嘗試自己做酵素,因為她喝了自己的自製酵素以後,身體變得很硬朗,說了許多對身體的好處,當然我也聽說了許多酵素的好,但是我真的是沒有那麼賢慧和天份像阿姨們這樣做酵素。

酵素的好處已經盛行多年,至今這股風潮仍不退,以前覺得酵素很貴,都捨不得花錢買來喝,但最近身體實在太容易疲憊、容易生病、容易便秘和腸胃道不適,越是這樣,就越少運動,越少運動身體問題就越來越多,太多原因讓我覺得如果過於計較金錢而不好好養生,身體應該很快就會壞掉,到最後可就真的什麼都沒有了。

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最近和小B開始會話家常,和他的對話已不是以往的童言童語,而是漸漸邁入大人之間談話的模式,這對他與我們而言,又是一個新的成長階段。

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最近他和我們討論,他以前沒有很喜歡喝牛奶,但現在變得有點不一樣,除了早餐時刻以外,連晚上也會想喝杯鮮奶,不知為什麼?

我跟他說:「人體很厲害,在身體缺乏某些營養的時候,身體會主動讓你感覺你想要吃某些東西來補充,就像身體缺水時,你就會口渴一樣。」

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女人養顏美容保養最好的食物就是燕窩,

打從我知道自己即將年過三十的那年開始,

就開始不斷暗示JJ,我應該要買個燕窩來好好補一下。

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自從結婚一年多以後有自己的廚房,就開始動手作一些有的沒有的點心

對於烘培這件事情也只有逐年感興趣,至今有6年多的烘培資歷了呢!

通常都是自己拿著別人的烘培分享自己做點心,

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我不得不說,愛上我的男人真的很可憐,
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我從上個月看到一篇健康網路報導,

喝菊花茶對於身體益處多多,

尤其是搭配枸杞的話,對補氣很有幫助,

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每次介紹吃的時候,我就會打回主婦的模樣!

哈哈哈,有吃的時候,食物又會大過於打扮了,

忍不住先吃再說!以下本人沒有太唯美請見諒!

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記得前陣子和閨蜜朋友們一起進行減肥計畫,

早上有吃了一陣子的優格,覺得肚子負擔變少,

自此之後,我愛上了優格。

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才說要好好減肥,卻為了鴻運吉食的零嘴給打破了功!!

但說真的,為了吃,我真的無法忍,寧可多運動一些,

也無法不吃。

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最近愛上在網路上訂蔬果,

上班太忙碌了,柴米油鹽幾乎都是網購當道。

 

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自從生完克蘿伊以後,

我非常深知滴雞精對身體的影響力有多大,

所以就算到現在已經生完孩子一年多,

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