可能到了一定的年紀,對於吃這件事情也變得特別執著,執著在吃就要吃好東西,要善待自己的身體,才能健健康康到長久。
最近不時會聽到身邊的人身體有些狀況,自己不禁開始正視對於自己的飲食作息,同時也認真的看待全家人的飲食習慣。
可能到了一定的年紀,對於吃這件事情也變得特別執著,執著在吃就要吃好東西,要善待自己的身體,才能健健康康到長久。
最近不時會聽到身邊的人身體有些狀況,自己不禁開始正視對於自己的飲食作息,同時也認真的看待全家人的飲食習慣。
這一年,對我來說是個很大的轉變,我開始重視自己的生活品質、自己的生活飲食和全家人的健康。
以前總是仗著自己年輕,手搖杯、外食拼命吃,打從去年開始深深體悟到自己身體正在漸漸老化(也太快了!) 開始正式生活中每一口吃下去的食物以及運動。
之前一直持續的減醣運動,居然被公司的裝潢整修給打斷了,因為沒有微波爐,實在很難繼續(藉口)。
說到減醣的那段時日,我和同事真的滿認真的研究減醣對身體的影響,後來發現一件事,減醣效果雖然很快也很健康,因為基本上只要控制好醣量,選對食物,基本上不太需要太忌口,只不過減醣有時候熱量容易達不到基礎代謝時,反而部會瘦喔!
最近小B對於早餐的標準越來越嚴格,已經不是一塊菠蘿麵包可以打發的了,他開始喜歡我們Hand made的早餐,我在想,這是一種撒嬌的行為,就是要父母親手做早餐給他吃,感受父母滿滿的愛。
為了追求能夠做出快速又好吃的早餐,我廣蒐好吃的食材,其中有一樣好物就是這個瓶身上有著藍色緞帶Hellmann's 的美乃滋,它可是世界銷售第一的美乃滋品牌喔!每次聽到”世界”就忍不住想要一試。
我很愛聽長輩們分享人生的經驗,不論大小事,每個長輩都有不同的生活體驗,聽多了,自然而然就吸收了更多知識。
想到幾年前在市場遇到了媽媽的摯友,那位阿姨看到我開心的跟我打招呼,她看到我的氣色很差,要我可以嘗試自己做酵素,因為她喝了自己的自製酵素以後,身體變得很硬朗,說了許多對身體的好處,當然我也聽說了許多酵素的好,但是我真的是沒有那麼賢慧和天份像阿姨們這樣做酵素。
酵素的好處已經盛行多年,至今這股風潮仍不退,以前覺得酵素很貴,都捨不得花錢買來喝,但最近身體實在太容易疲憊、容易生病、容易便秘和腸胃道不適,越是這樣,就越少運動,越少運動身體問題就越來越多,太多原因讓我覺得如果過於計較金錢而不好好養生,身體應該很快就會壞掉,到最後可就真的什麼都沒有了。
最近和小B開始會話家常,和他的對話已不是以往的童言童語,而是漸漸邁入大人之間談話的模式,這對他與我們而言,又是一個新的成長階段。
最近他和我們討論,他以前沒有很喜歡喝牛奶,但現在變得有點不一樣,除了早餐時刻以外,連晚上也會想喝杯鮮奶,不知為什麼?
我跟他說:「人體很厲害,在身體缺乏某些營養的時候,身體會主動讓你感覺你想要吃某些東西來補充,就像身體缺水時,你就會口渴一樣。」